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title: "全方位孕婦瑜珈：66週孕期自我照護指南！"
seo_title: "孕婦瑜珈：66周助妳好孕！"
seo_description: "66周常態練習+6大主題課程，全面照顧您的身心靈！"
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type: paid
tags: ["孕婦運動", "孕婦瑜伽", "線上課程", "孕婦瑜珈"]
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# 全方位孕婦瑜珈：66週孕期自我照護指南！

> 從懷孕初期到產後復原，全方位的身心照護、助妳好孕！

## Description

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## Learning Objectives

- 放鬆身心靈
- 強化體能與肌力
- 增加身體活動度
- 改善身體不適
- 促進胎兒健康
- 提升母嬰情感

## Course Info

- Lectures: 32
- Video: 9h
- Students: 334

## Instructors

### 瑜珈教授—林祖華 Wha Yoga
*45年瑜珈教學經驗&35年師資培訓經驗*

林祖華教授為全台最資深的瑜珈導師，有超過45年的瑜珈教學經歷，擅長以瑜珈體位法幫助我們調理身體&解決生理不適；有超過35年的瑜珈師資培訓經驗，在桃園深耕多年，培育出上百位實力派的瑜珈老師！ 將解剖學、中醫學、整脊學…等專業知識與「哈達瑜珈」結合，並搭配台灣的氣候與節氣變化，發展出最適合台灣人的「養生瑜珈」，除了養生瑜珈外更結合十二經絡與穴位並帶起「經絡瑜珈」流行的風潮。

## Curriculum

### 課程轉移通知！ (0m)

- 全面入駐ＰＰＡ平台囉！ (0m)

### 孕婦瑜珈課程前導 (7m)

- 前導介紹 (1m) [Preview]
- 懷孕初期試看 (2m) [Preview]
- 懷孕中期試看 (2m) [Preview]
- 懷孕後期試看 (2m) [Preview]

### 孕期日常課程 (4h 31m)

- 懷孕初期(0W~13W) 介紹 (0m) [Preview]
- 懷孕初期：日常課程一(55min) (55m)
- 懷孕初期：日常課程二(36min) (36m)
- 懷孕中期(14W~27W) 介紹 (0m) [Preview]
- 懷孕中期：日常課程一(59min) (59m)
- 懷孕中期：日常課程二(34min) (34m)
- 懷孕後期(28W~40W) 介紹 (0m) [Preview]
- 懷孕後期：日常課程一(56min) (56m)
- 懷孕後期：日常課程二(27min) (27m)

### 孕期主題課程 (3h 53m)

- 消水腫介紹 (0m)
- 主題課程：消水腫 (33m)
- 解腰痠介紹 (0m)
- 主題課程：解腰痠 (46m)
- 助消化介紹 (0m)
- 主題課程：助消化 (35m)
- 鬆肩背介紹 (0m)
- 主題課程：鬆肩背 (37m)
- 多伸展介紹 (0m) [Preview]
- 主題課程：多伸展 (34m) [Preview]
- 好睡眠介紹 (0m)
- 主題課程：好睡眠 (43m)

### 產後復原課程 (2h 6m)

- 產後黃金期(坐月子41W~45W) 介紹 (0m)
- 產後黃金期(坐月子41W~45W) (36m)
-  產後復原(46W~66W) 介紹 (0m)
- 產後復原初期(46W~55W) (46m)
- 產後復原後期(56W~66W) (41m)

### 孕婦瑜珈學員專屬社群 (0m)

- 立即加入學員專屬社群！ (0m)

## FAQ

### 關於課程與觀看問題

**課程有觀看期限嗎？**

購買課程後，2 年內不受時間及地點限制，皆可無限次數、重複觀看內容！如未來課程有任何更新，都可以持續學習，不用再額外付費。 若昱驊瑜珈線上課程平台無更動（如經營不善、其他不可抗因素⋯⋯），即可持續觀看，若更換平台，也將保障已購課學員權益，可繼續觀賞。

**可以調整影片播放速度嗎？**

點選影片右下角齒輪按鈕，會有 0.75、正常、1.25、1.5、2 等速度可自由調整。

### 關於帳號及後續問題

**為什麼我的帳號註冊後，沒有收到認證信件？**

通常帳號註冊後，會立刻收到一封由系統自動發送的「驗證電子信箱通知信」。建議可先到垃圾郵件或「促銷類別」做進一步確認。如有任何問題，都歡迎私訊詢問哦：）

### 關於付費與購買

**課程突然不想看了，可以退費嗎？**

若在購買後 7 天內，確認「未觀看」正式課程影片、檔案，皆可申請退費。

**付款方式有幾種？可以接受分期付款嗎？**

我們可接受信用卡一次付清，網路 ATM、實體 ATM 轉帳以及超商代碼繳費。分期付款，目前可接受台新與玉山信用卡刷卡分期。

**購買課程有提供發票嗎？**

我們有提供電子發票，課程購買後，會直接寄送到你註冊的 Email 信箱。

**發票可以打統編嗎？**

可以打統編，請記得在付款時「發票類型」選擇「統編發票」，並輸入統一編號與公司抬頭，之後會寄送電子發票到註冊時留的 Email 信箱。